當你的肌肉疼痛時，沒有什麽比（bǐ）按摩更能緩解疼痛和緊張的了。不幸的是，有時你很難到達身體（tǐ）的某些部位，而（ér）且接受專（zhuān）業的按摩會非常昂貴（guì）。無論你是用按摩來恢複、放鬆還是作為熱身的一部分，電動按摩球都可（kě）以（yǐ）幫助你解（jiě）決那些難以觸及的地方。

　　選擇一個小球，比如高爾夫球。如果你想按摩一個更小的區域，比如你的手、腳（jiǎo）或前臂，一個小球是的。這是因為小直徑允許球進（jìn）入肌肉，而不會給你的骨頭施加太大（dà）的壓力。使用中等大小（xiǎo）的球，如長曲棍球來鍛煉更大的肌肉群。這個尺寸（cùn）非常適（shì）合你（nǐ）的肩膀、背部（bù）、臀部和腿。選擇一個有突出物質的球來增加壓力。因為你腳上的皮膚很厚，很難做深度按摩。

　　把（bǎ）球放在幹淨的襪子裏，然後把它打結。把球放在牆和你的身體之間。稍微彎曲膝蓋（gài），讓球在背部滾動5-7厘米。當你（nǐ）發現肌肉疼痛時，停下來，輕（qīng）輕按壓約30秒。輕輕按壓球，以緩解肌肉的緊張和疼（téng）痛。事實上，這種壓力比球的運動更能讓你放鬆。

　　不要壓迫你的關節或骨頭，當你移（yí）動球時，不要對你的關節或骨頭施加太大的壓力。

　　以上（shàng）就是關於電動按摩球的用（yòng）法（fǎ）的介紹內容，希望小編的文（wén）章可以給到大家一些幫助以及參考的價值，另外如果有（yǒu）需要的客戶可以直接與大菠萝福利中心app的公司進行聯係和谘詢，本公司對於產品質量和品質方麵是非常注（zhù）重的，而且大菠萝福利中心app還擁有比較完善（shàn）的（de）售後服務流程，售後方麵的問題也是不需要去擔心的。